61 Hypoglykemia vaanii M.E-sairaudessa
Syöminen, ravitsemus ja ravitsemushoito M.E-sairaudessa -sarja. NICE ja CDC suosittelevat M.E-potilaalle monipuolista ruokavaliota ja 5-6 pientä ateriaa päivän mittaan. Pienet tiheät ateriat rasittavat vähemmän ruoansulatusta kuin isot ja harvat, tasaavat verensokeria ja ehkäisevät hypoglykemiaa, joka on yksi M.E-oire. Hypoglykemia aiheutuu aterioiden väliin jäämisestä tai siitä, ettei syö oikeaan aikaan. Potilaalle suositellaankin siksi matalan glykeemisen indeksi ruokia kuten kauraa ja täysjyväviljaa pitämään energiataso vakaana. S äännöllinen ateriarytmi ehkäisee myös painonlaskua ja -nousua ja vajaaravitsemusta. Neuvo on hyvä niille, joille se sopii. M.E-tutkijat arvioivat erilaisia syömisongelmia olevan puolella potilaista. T oisille syöminen ja ruoansulatus kuitenkin aiheuttavat PEM:ia ja he voivat paremmin syödessään harvemmin. Oma kokemus: ”En malttanut kelata ajoissa sisälle, joten lounas jäi väliin, ja olin syönyt vähän aamullakin. Tuli kova nälk...